喝纯牛奶是不是很容易发胖
发布时间: 2020-05-25 音频时长: 01分00秒
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喝纯牛奶是不容易发胖的。
牛奶中主要的物质是蛋白质，蛋白质是人体的必须的一种物质，能维持人体免疫机能和新陈代谢，其中含的脂肪是非常少的。适量喝纯牛奶是不会引起发胖的，常喝牛奶对身体发育是非常有必要的，尤其牛奶中含有除蛋白质之外的其它微量元素、矿物质。
建议喝牛奶，早上起来和食物一起服用，或者睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，有利于调整机体免疫力，保证身体健康。
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