Q一天三包纯牛奶会发胖吗

2020-05-14

描述：

一天三包纯牛奶会发胖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天三包纯牛奶是会引起发胖的。一般来说一天最多喝两包的牛奶，大约是一斤的量。两包纯牛奶不会导致机体肥胖，反而有利于减肥，因为牛奶中的钙能间接抑制导致肥胖的激素分泌，从而稳定体重。如果血液中没有稳定的钙，身体就会加速血糖向脂肪细胞转换，这样人体就容易发胖。不过，牛奶的含脂量较高，对减肥有不利影响。因此，一天内最好不超过两包纯牛奶饮用。