Q一天一袋纯牛奶能减肥吗

2020-05-22

描述：

一天一袋纯牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，一天喝一袋纯牛奶对于减肥是有一定的好处的，因为纯牛奶的热量是比较低的，所以通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况，并且纯牛奶富含了丰富的蛋白质，可以帮助减肥的人维持细胞功能的正常运行。在减肥的过程中，减肥的人应该要多吃一些热量比较低的食物，并且也要适当地进行一些有氧运动，从而消耗掉多余的脂肪。