Q早餐喝纯牛奶好吗

2020-07-23
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早餐喝纯牛奶好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早餐喝纯牛奶对身体有一定的好处。首先牛奶当中含有比较丰富的钙质,能够预防骨质疏松,还能够防治腰膝酸软,腰酸腿疼。早餐喝完纯牛奶以后,可以适当的进行户外运动,这样能够产生足够的维生素D,让钙质更好的吸收。另外牛奶中还含有非常丰富的蛋白质,早餐适当的喝牛奶能够补充优质蛋白质,对于提高身体的免疫力非常有好处。

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