今天我第一天上班,由于需要长时间坐着,导致自己的腰部有一些酸,久坐导致的腰酸怎么缓解?
微信扫码问诊
久坐导致的腰酸一般可以通过按摩和热敷的方法缓解,按摩和热敷能够促进局部的血液循环通畅,有助于改善腰酸的症状。
坐久了导致腰酸,平时尽量避免长时间坐着,而且在挫折的时候尽量避免长时间翘着二郎腿,通常可以减少作秀导致的腰酸。
平时在坐着的时候时间尽量不要过长,在40分钟左右,可以适当的活动一下,可以减少久坐导致的腰酸。
相关问答
Q长期久坐导致腰疼应该如何缓解
A久坐久站出现的腰痛,一般情况下是由于腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的。如果是腰椎间盘
曾宪付 主任医师Q腰酸得厉害背痛怎么缓解
A腰酸的厉害背痛一般可以通过局部热敷或者按摩的方法缓解,也可以通过贴膏药的方法改善
郭常安 主任医师Q腰酸怎么缓解
A首先要减少做一些体力活以及长时间使用一个姿势,从而能够减轻腰椎的负担。而且平时也
宋华 副主任医师Q站久坐久腰疼怎么缓解
A站久坐久腰疼可以通过腰部按摩以及热敷的方法进行缓解,另外还可配合医生采取非甾体类
赵鸿 副主任医师Q怀孕腰酸背痛怎么缓解
A孕妇腰酸背痛在站立时最好将后背挺直,含胸弯腰走路会加重背部肌肉紧张,加重疼痛感,
王少为 主任医师Q导致腰酸腿酸的原因有哪些?
A导致腰酸腿酸的原因首先要考虑腰肌劳损,腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢
齐宇 副主任医师Q月经期间腰酸怎么缓解
A月经期间腰酸可以通过物理治疗的方式进行缓解。患者可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部
王华 副主任医师Q腰酸抽筋怎么缓解
A腰酸抽筋一般可以通过局部按摩的方法进行缓解,也可以用热毛巾在局部进行热敷,能够促
郭常安 主任医师Q久坐腰酸胀痛怎么办?
A久坐腰酸胀痛可以通过按摩的方式来进行治疗,也可以通过针灸理疗的方式来进行缓解,或
赵月霞 副主任医师Q腰酸背痛怎么缓解
A腰酸背痛可以通过热敷、口服止痛药或者外贴膏药进行缓解。出现这类症状通常是由于寒凉
赵鸿 副主任医师