Q腰酸怎么缓解

2020-09-19

描述：

腰酸怎么缓解

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先要减少做一些体力活以及长时间使用一个姿势，从而能够减轻腰椎的负担。而且平时也要注意尽量减少弯腰，可以适当的进行腰部的锻炼。睡的床尽量要选择硬的床板，因为软的也会导致腰酸。除此以外还可以服用止痛药或者是消炎药进行治疗，还可以将膏药贴在腰酸的位置进行缓解。也能选择进行封闭的治疗，采用按摩和针灸等方法缓解腰酸带来的疼痛。