Q减饭量不运动可以减肥吗

2020-05-21

描述：

减饭量不运动可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减饭量不运动是有一定的减肥效果，但是会比较慢，如果想要快速减肥，还是需要通过控制饭量以及配合运动，这样的减肥效果才会比较明显。其实每天不只是要减饭量，而且还需要控制热量的摄入，如果每天摄入的热量过高，也会导致长期堆积在体内形成脂肪的，这样也是不利于减肥的。所以减肥还是需要通过运动和节食搭配，这样相对来说效果会比较好。