Q降低饭量能减肥吗

2020-05-17

描述：

降低饭量能减肥吗

医生回答：

降低饭量能够达到一定的减肥效果，一般体重增长都与饮食过多、营养过剩、运动过少有关系。在降低饭量的同时，还要加强体育锻炼，主食可以减少一点。比如说每次吃的馒头、米饭或者面条可以适当的减一些，菜可以多加一些。然后慢慢的减也不能一下子减的太多，这种情况就可能会引起低血糖一些不舒服。同时要加强体育锻炼。