Q减肥和练腹肌可以同时进行吗

2020-05-15

描述：

减肥和练腹肌可以同时进行吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥和练腹肌是可以同时进行的，在练腹肌的同时也能够有效的减轻体重，在配合练腹肌的同时，最好做一些有氧的运动比较好。我们说做运动运动的时候，一定要根据自己的身体量力而行，不能过度的进行运动。平时在饮食方面还要注意，对于一些油腻、高脂肪、高糖分的食物要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果食物为主。