Q早起遛弯减肥吗

2020-05-19

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早起遛弯减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早起遛湾有一定的减肥作用，但是对减肥效果还是不明显，想要减肥，最好还是通过跑步或者是通过游泳爬山以及骑自行车等方式来进行减肥。不管选择什么样的减肥都需要长期坚持，这样才能做到健康，减肥才能有明显的效果。所以想要减肥最好还是多注意身体的锻炼，控制饮食的摄入，不要一次性吃得太多，不然不能及时被消耗掉，就很容易转化为脂肪。