Q早起会减肥吗
2020-05-17
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早起会减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
如果想要减肥的话，我们首先要保持一个良好的生活方式。就是晚上应该尽量的早睡，而早晨一定要坚持早起，这是最基本的生活方式。不能说早起就可以减肥，但是对于减肥的人来说，早起的话确实是有一些帮助。我们可以通过早起的时间做一些运动，比如晨跑或者做一些有氧的运动，对减肥都是有帮助的。同时在饮食上我们也需要相对的合理起来，这样才能够尽快的减肥。
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