Q晚饭后遛弯一个小时助消化吗

女 33岁 2021-06-24

描述：

今天晚上我在吃完晚饭以后，我感觉吃了有一些多，我我听老公说遛弯有助于消化，晚饭后遛弯一个小时助消化吗？

医生回答：

晚饭后遛弯一个小时助消化。

晚饭后遛弯通常可以促进身体的血液循环，通常具有消食的作用，在遛弯的时候尽量不要马上的进遛弯，一般需要休息半个小时以后遛弯，通常可以减少对身体的损伤。

平时在饮食上也有清淡易消化的食物中，尤其在晚上吃饭的时候尽量不要太多，一般吃七成饱就可以了。在饮食上经常暴饮暴食，通常会导致积食的情况，还有可能会出现肚子疼痛的现象。