Q有减肥作用的食物有哪些？

2020-06-08

描述：

减肥作用的食物

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

有减肥作用的食物包括白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜、洋葱、红薯、芋头、魔芋、鸡胸肉等。在减肥期间不仅要控制饮食，同时也要满足身体所需的营养，比如鸡胸肉它可以为身体提供充足的蛋白质，在减肥期间可以多吃一些蔬菜和水果，要饮食清淡少吃盐多、油脂多、糖分高的食物，比如：烧烤、瓜子、蛋糕等。平时也要多饮用温开水，能够加快身体的新陈代谢，并且还要多做运动锻炼。