Q减肥作用的食物

2020-05-19

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减肥作用的食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的食物有很多比如白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜、洋葱、胡萝卜、红薯、芋头、魔芋、鸡胸肉等。减肥期间吃的食物要满足身体所需，比如鸡胸肉它可以为身体提供充足的蛋白质，在减肥期间可以多吃一些蔬菜和水果，要饮食清淡少吃盐多、油脂多、糖分高的食物，比如：烧烤、瓜子、蛋糕等。平时多喝茶，对减肥也很有帮助，适当的进行一些体育锻炼，可以加快新陈代谢。