Q减肥利尿的食物有哪些

2020-05-16

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减肥利尿的食物有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥利尿的食物有红豆、丝瓜、冬瓜、黄瓜、白萝卜等等，在减肥期间适当吃些有助于利尿的食物，通常可以清除体内的毒素，而且也有润肠通便的作用，但是也要注意饮食合理搭配，保持饮食丰富多样化，才可以避免某种营养缺失，造成身体抵抗力下降。日常应多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼时不仅有利于减肥瘦身，并且还能够起到增强身体抵抗力的作用。