Q利尿的食物可以减肥吗

2020-05-17

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利尿的食物可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

利尿的食物可以起到减肥的功效，比如冬瓜、西瓜，这种食物不仅能够帮助身体多排尿，还能够分解脂肪，促进肠道蠕动，将体内的垃圾随粪便和尿液排出体外。在减肥期间还要膳食均衡，避免长时间吃某一种食物，防止造成营养不良，在保证身体所需营养下减少脂肪含量比较高的食物，少吃膨化性的食品，可以每天吃一个苹果或者香蕉，能够增加饱腹感。