Q有利减肥的食物有哪些?

2020-05-14

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有利减肥的食物有哪些?

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

有利于减肥的食物还是比较多的，比如一些五谷类的食物，五谷里面含有大量的纤维，比如燕麦、大米、绿豆、红豆等一些富含粗纤维的食物和碳水化合物的食物。还有一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、柠檬里面含有的脂肪比较少，而且还容易被吸收，能够促进胃肠道的蠕动，防止食物堆积的现象。同时在饮食方面，对于高热量高脂肪的食物，尽量的要少吃。