Q经常倒退着走路有哪些好处

女 28岁 2019-03-04

描述：

最近腰椎不太舒服，医生建议我经常倒退着走路，请问倒退着走路有哪些好处？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

后退走路对于身体运动协调，关节保护等有一定的帮助，可以锻炼人体的平衡协调能力，可以促进人体脑细胞的发育，退着走路还能够锻炼人体的肌肉，可以增加人体的免疫力、增强体质。适当走一段调整为正常前进，没必要一直后退走，而且一定要注意安全，以免引起跌倒，也要注意不要撞到别人，更要注意倒着走时的交通情况，避免发生意外。平常要注意适当的锻炼身体，另外要注意加强营养，增强体质，增加免疫力，这样可以预防疾病的发生，促进疾病早日恢复。