Q走路有什么好处

30岁 2020-12-20
描述:

今天在和同事聊天的时候,同事说要经常走路,能够锻炼人身体还能增强身体抵抗力,走路有什么好处吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

走路对人体的好处还是比较多的,因为走路属于一种有氧运动,可以增强心脏的收缩功能、增强肺活量、减轻心脏的负荷等。

除此之外,坚持走路还可以有效的锻炼腿部的肌肉力量,也能够促进血液循环。对于高血压高血脂高血糖等慢性疾病的患者也会有一定的好处。

长期坚持走路还可以消耗体内的多于脂肪,对身心都能起到很大的帮助。

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