Q多走路有什么好处

男 30岁 2019-03-08

描述：

我的车坏了，在这段时间要走路上班，听说多走路有好处，请问多走路的好处有什么？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

走路是不少养生人士的养生理念，他们将走路作为自身锻炼的一部分。在生活中，走路是一种很好的健身方式，长期徒步对于整个人的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且在走路的时候需要我们消耗大量热量，这对于促进自身肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有很大的好处。但是平时在走路的时候，我们需要选择一双合适的自己走路鞋子，要注意身体的发力情况，在锻炼的同时也注意自己的安全。也不要进行长时间锻炼，要有规划，避免过度劳累。