Q倒退走路对腰间盘突出有好处吗

2020-07-08

描述：

倒退走路对腰间盘突出有好处吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

倒退走路对腰椎间盘突出是有好处的，可以锻炼腰背部的肌肉力量，有利于保护腰椎。除了倒退走路以外，腰椎间盘突出的患者也可以做游泳动作，也能够锻炼腰背部的肌肉。如果腰椎间盘突出症状比较明显的，可以去当地医院就诊，做牵引、理疗、针灸等有利于缓解症状。平时尽量不要做弯腰的重体力活动，可以睡硬板床，对腰椎间盘突出都是有利的。