Q流产后胖了怎么减肥?

23岁 2019-05-10
描述:

我前段时间怀孕流产了,一直补身子吃的很胖了,所以想问一下流产后该怎么减肥?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

不管什么原因变得发胖,流产发生于妊娠12周前者称早期流产。减肥的方法都是一样,就是控制饮食,加强运动。三餐按时吃,多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃含脂肪量高的食物,少吃含糖量高的食物。人流肥胖也是一种产后肥胖,与十月怀胎生产后肥胖不同的,人流后发胖减肥更容易。体内激素水平恢复正常之后,多余的脂肪堆积会自然消减,不需要特殊减肥。所以,人工流产后发胖不需刻意减肥。只要您平日合理饮食,坚持适度的有氧运动,以后自然会慢慢恢复体重瘦下来的,注意身体的恢复,身体恢复了之后再说减肥。

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