变胖了怎么减肥
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一般对于患者而言,如果体重增加变胖了,想要很好的减肥,一定要选择科学有效的减肥方式。不建议通过减肥药的方式来进行减肥,一般减肥有效的方式,可以是控制日常的饮食习惯,并且增加适当的体育锻炼的方式来进行减肥。饮食中一定要注意不要摄入过多的脂肪,含量较高的食物以及碳酸饮料等。这样都会导致身体体重的增加。而适当的体育锻炼可以辅助减肥。
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