Q变胖了怎么减肥

2020-05-16

描述：

变胖了怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般对于患者而言，如果体重增加变胖了，想要很好的减肥，一定要选择科学有效的减肥方式。不建议通过减肥药的方式来进行减肥，一般减肥有效的方式，可以是控制日常的饮食习惯，并且增加适当的体育锻炼的方式来进行减肥。饮食中一定要注意不要摄入过多的脂肪，含量较高的食物以及碳酸饮料等。这样都会导致身体体重的增加。而适当的体育锻炼可以辅助减肥。