Q人胖了怎么减减肥

2020-05-16

描述：

人胖了怎么减减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

人如果长胖了，想要很好的减肥，一定要确定导致自身肥胖的原因。根据自身肥胖的原因来确定适合自身的减肥方案。一般建议患者可以通过控制饮食习惯。增加体育锻炼等方式来进行科学有效的减肥，这样的减肥方式对于患者身体是不会产生损伤的，而且还可以增加自身的免疫力。饮食上注意多使用一些新鲜的蔬菜和水果，以及促进肠胃消化的粗纤维食物，并且配合适当的体育锻炼。