Q女人坐月子吃鸽子好不好？

女 30岁 2019-06-28

描述：

对于一个吃货，最近在坐月子，特别想知道吃鸽子好不好，对坐月子有没有影响？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子就是意味着女人生孩子后有一个月或者多个月的时间恢复。根据宝妈的描述，最好在生产三周后吃鸽肉。鸽子具有滋补的作用，女性在产后可以适当喝点鸽子汤，但是也不要喝太多，容易造成宝宝上火。鸽子对产后虚弱的产妇非常合适，特别是剖腹产妈妈食用后有助于伤口的恢复。鸽肉中含有的钙、铁、铜等营养素，有利于提高奶水质量。鸽肉不宜与猪肉搭配，可导致气滞。食鸽以清蒸或煲汤最好，这样能使营养成分保存最完好。女性产后身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以喝点猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，小米粥等，有助于泌乳。多吃营养食品，少吃多餐，不要熬夜。