Q咨询下不锻炼肌肉多久消失

男 32岁 2019-02-20

描述：

以前经常会做锻炼，所以时间长了之后，身体就有了很多的肌肉，但这段时间由于有事情一直没有锻炼，如果长时间，不锻炼肌肉多久消失？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果你不锻炼，你的肌肉也不会消失。你身体里有固定数量的肌肉，不多也不少。如果你长时间不锻炼，你的肌肉会放松，你的肌肉纤维会变得更薄。这个过程可能需要比相对较短的时间更长的时间。你不会让你的肌肉收缩，因为你还有日常活动。建议你下班后可以参加一些体育锻炼。肌肉是人类活动的重要组成部分。肌肉细胞富含线粒体，线粒体为人类活动提供能量。肌肉收缩可以支配运动。如果你长时间不锻炼，线粒体和肌肉可能会轻微减少，或者脂肪肉可能会增加，显示肌肉减少，但它不会消失。