俞银贤 副主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
三级甲等 骨科
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股骨头坏死肌肉萎缩怎么锻炼

发布时间: 2020-05-20
01:30




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视频文字

股骨头坏死以后,很多病人因为疼痛就不敢去过多的活动,这时候必然会带来肌肉的萎缩、骨质疏松。因为只要锻炼必然会带来疼痛,一疼痛病人自然就不敢去锻炼,所以肌肉萎缩有的时候是在所难免的。
当然,也还是有一些办法可以延缓这种发展,比如做直腿抬高训练,就是人躺在床上,把腿伸直抬高到六十度左右,可以训练大腿的肌肉。
第二个,游泳也会锻炼全身,特别是腰背肌肉、腿部的肌肉。大家注意到有一个特点,这两个运动都是不负重的,就是体重不是压在关节上面的。

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