肌肉酸了还要不要锻炼

出现肌肉发酸的现象，不建议继续进行锻炼。因为已经在肌肉内产生酸性物质堆积，影响肌肉正常的新陈代谢，可能会有肌肉组织疲劳性损伤。
如果继续锻炼会使肌肉组织有持续反复外力刺激，加重病情的程度。容易导致肌肉内有大量的营养成分流失，严重的会出现肌肉组织有变性。病人会有明显的发酸、疼痛、肿胀，影响肌肉组织主动收缩、舒张的活动。
出现肌肉发酸后最好停止局部的活动。可以用中医洗药熏洗，配合烤电、毛巾热敷加快肌肉内血流速度，减轻发酸的程度。