Q宝宝补钙吃什么最快最好？

男 2019-03-03

描述：

孩子晚上不容易睡着，睡着了也是半睡半醒，吃不好饭，很挑食，检查后发现缺钙，想知道孩子吃什么补钙最快最好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

婴儿的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多，不同年龄段，对钙的需求不一样，母乳喂养的新生儿，2－3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要另外补钙。幼儿4岁以后，处于快速生长期，日需要钙量平均为800毫克，除了通过饮食中获得的钙外，还可以适量补钙。或者也可以通过给宝宝喝骨头汤，但是骨汤的含钙量并不是很多，而且猪，牛骨头的钙质不容易溶解，在补钙的同时，应当同时补充维生素d，如果人体缺乏维生素d，钙质就不能被吸收利用。