Q宝宝吃什么补钙快？

男 5岁 2019-04-12

描述：

宝宝吃饭时出现偏食、挑食的情况，也经常出现啃手指，出汗，夜惊，抽筋，哭闹等症状，医生说是缺钙了，现在想知道宝宝吃什么补钙快？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

补钙，对婴幼儿的成长称为为“补钙的临界期”。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，平时饮食可以吃富含钙的食品如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱、小白菜、芹菜、虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。也可以服用碳酸钙成分口服液，有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，就需要适当的给宝宝服用钙剂，在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。。补钙与吃饭混在一起，混在一起吃，会影响钙的吸收，所以应该减少助消化蔬菜的摄入。补钙的同时还要补充鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，多食用可以促进钙的吸收。户外晒太阳也是天然的钙制剂，也可以补充一些维生素D，可以更好地促进钙的吸收。