仰卧起坐练腰部力量吗
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动作到位的仰卧起坐可以练腰部的力量。仰卧起坐长期的锻炼主要是为了提升腹部的力量,能够让肌肉群变得更发达,能够很好的锻炼腹肌。仰卧起坐动作不仅锻炼腹部肌肉,还能锻炼腰部的肌肉,是一种锻炼身体的方式,但是做仰卧起坐的时候,应该要注意循序渐进,尤其是第一次运动的时候,不能一次性的做太多的仰卧起坐,容易导致腹部疼痛。
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