Q腰椎骨质增生可以做仰卧起坐吗?

2019-06-07
描述:

在医院确诊患有腰椎骨质增生,想通过仰卧起坐来锻炼身体,想问一下腰椎骨质增生可以做仰卧起坐吗?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

如果患有腰椎骨质增生的话,不建议做仰卧起坐,剧烈的运动会导致增生,两处的韧带和神经压迫容易造成剧烈的疼痛,同时还会对腰椎间盘造成不好的影响。仰卧起坐对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的,尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。腰椎间盘骨质增生的患者应该进行适当的运动,但是不建议多腰部运动,多注多休息,同时可以口服药物。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

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