Q腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

男 2021-03-20

描述：

最近我发现自己患上了腰椎间盘突出，但是今天我老婆让我做仰卧起坐，腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出最好不要做仰卧起坐。
在做仰卧起坐的时候，会导致椎体向前压迫，从而会挤压到椎间盘，而且会导致椎间盘内部压力增高，另外也会导致病情加重，因此在患上腰椎间盘突出后，尽量避免做仰卧起坐。
若是患有腰椎间盘突出，可以适当做些小燕飞以及五点支撑锻炼，也可采取针灸或者是牵引的方法治疗，还要做好腰部的保暖工作。