Q减肥时要摄入的营养元素是什么？

2020-06-07

描述：

减肥时要摄入的营养元素

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在减肥时，一般要摄入的营养元素为一些蛋白质以及纤维素，同时还要适当摄入一些微量元素，以保持机体对营养元素的需求，如果身体长期缺乏这些营养元素，那么会容易引起一系列的不健康的反应。在减肥的过程中，减肥的人应该要避免过度的节食，因为过度节食会导致减肥的人出现营养不良的情况，并且这一种减肥方式还容易出现反弹的情况。