Q减肥吃薯类还是杂粮饭

2020-06-07

描述：

减肥吃薯类还是杂粮饭

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者建议适当的吃一些杂粮饭，杂粮饭富含营养，而且可以起到减肥的效果。减肥期间饮食方面尽量不要吃薯类或者高热量的食物，避免引起患者的症状更加严重，减肥期间最主要的还需要加强运动锻炼，可以消耗体内的热量和脂肪，从而起到减肥的作用，但是日常饮食要规律，避免暴饮暴食或吃过多脂肪高的食物。可以多吃一些猕猴桃和苹果等水果。