米果富含维生素吗
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米果富含维生素,包括维生素b1以及维生素b2,还有钙、磷、铁、蛋白质、淀粉、烟酸等,营养是比较丰富的,是一种温补强壮的食品,能够健脾养胃、补中益气、收敛止泻,也可以止虚汗,对腹部胀痛、食欲不佳的患者有一定的调理作用,脂肪的含量也是比较低的。不过一定要控制好量,不能够一次性吃的太多,或者是吃的太频繁。
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Q哪些食物是富含维生素D的
A第一个富含维生素D的食物是用光线处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光
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陈启众 副主任医师