Q冷米饭有利于减肥吗

2020-05-20

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冷米饭有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冷米饭是不利于减肥的。米饭中碳水化合物的含量非常高，而且热量也比较高，所以米饭不利于减肥。而吃冷米饭还会导致胃部不舒服。减肥应该要注意，适当的调节饮食，可以多吃一些蔬菜水果，还可以适当的用粗粮来代替主食。除了控制饮食以外，减肥期间还应该适当的增加体育锻炼，适当的锻炼能够增强身体的体质，还有利于脂肪的分解与燃烧。