我是出租车司机,每天都在开车,请问长期开车应该怎样预防颈椎病?
微信扫码问诊
加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,如果你长时间开车,首先,你可以在座位上安装一个座垫,这对颈椎病有一定的保护作用。此外,还必须加强颈部和肩部肌肉的锻炼。间歇工作或下班后,头部和上肢都要做向前屈曲、向后伸展和旋转运动,不仅可以缓解疲劳,还可以使肌肉发达,韧性增强,从而有助于颈椎的稳定性,增强颈肩适应颈部突然变化的能力,防止颈椎病的发生。
相关问答
Q颈椎病预防与治疗是怎样的?
A一般来说,为了防止颈椎病的发生,应该注意不要过度疲劳。长期不良姿势会加重颈椎病的
崔晓明 主任医师Q得了颈椎病还能开车吗
A颈椎病最好不要开车,尤其是椎动脉型颈椎病。因为绝对慢性颈椎病是颈椎的一些退行性改
齐宇 副主任医师Q长期开车的人容易患上颈椎病吗
A长期开车的人是很容易患上颈椎病的,主要是由于长期的开车,另外就是他的座位设计等等
李世赞 副主任医师Q怎样预防颈椎病发生?
A预防颈椎病建议平时注意保暖防潮,保持颈椎正确姿势,避免长时间低头。睡眠时枕头高度
李世赞 副主任医师Q怎么样预防颈椎病
A颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为当前骨科﹑神经内外科门诊中最为常见的疾病。颈椎病
曾重 副主任医师Q怎样预防颈椎病的发生
A睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,都会
曾宪付 主任医师Q如何预防颈椎病呢
A首先,颈椎病的预防要多活动一下颈部,可能是颈部血液循环不畅引起的这种症状的发生。
李世赞 副主任医师Q该怎么预防颈椎病
A想要预防颈椎病,就要注重日常生活中对颈椎的保护,培养良好的生活习惯。例如,不要长
李世赞 副主任医师Q怎样有效预防颈椎病
A一些常规的保健措施可以预防颈椎病。为预防颈椎病,应注意冬天要保持脖子暖和。因为如
李世赞 副主任医师Q颈椎病可以开车吗
A颈椎病是可以开车的。颈椎病患者在开车时要注意不能长时间或者长距离的开车,偶尔停下
李世赞 副主任医师