Q减肥早上可以吃自己腌制的咸菜么

2020-05-14

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减肥早上可以吃自己腌制的咸菜么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃咸菜。咸菜属于腌制类的高盐食品，不光起不到减肥的效果，如果经常吃对于身体健康的影响是比较大的，而且还有可能引发癌症。减肥期间饮食上可以吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，不吃过于油腻以及烟熏烧烤类的食品。还要注意保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜，多去户外活动，每天进行一定的有氧运动。