Q泡什么喝可以缓解失眠

男 35岁 2020-12-29

描述：

由于我工作压力比较大，最近经常会出现失眠的情况，而且精神也不是很好，泡什么喝可以缓解失眠？

医生回答：

可以用桂圆莲子泡水喝，能够起到缓解失眠的作用，并且也可以用大枣泡水喝，通常能够起到安神的作用，对于改善睡眠一般有一定的效果。

失眠多数是由于精神压力大或者是过度紧张引起的，还有可能是思虑过度，会引起入睡困难或者是睡眠比较浅，还会引起头晕头痛或者是记忆力下降。

如果病情比较严重者，可以配合医生口服营养神经以及安神的药物进行治疗。