Q严重长期失眠如何调理?

2019-06-04
描述:

这段时间我晚上总是睡不着,严重失眠,而且还食欲不振,非常苦恼,请问医生严重长期失眠如何调理?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的症状,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。失眠患者可以使用中药怡郁安茶能起到通络活血和镇静安眠的作用。一般与精神高度紧张,压力过大等有关,建议首先睡觉之前,喝点牛奶,不要给自己压力,自我放松,在一个轻松的氛围中入睡,睡前听听轻音乐平常。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 可以参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

相关问答