Q适合14岁学生减肥的方法

2020-05-18

描述：

适合14岁学生减肥的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁的学生如果身体不是过于肥胖的话，是不建议过度减肥的。但是也可以在平时的生活中适当的做一些体育锻炼，并且在饮食中适当的吃一些富含维生素以及膳食纤维的新鲜水果蔬菜等等。饮食中不要吃过于油腻的食物，但是也不要完全吃素，一定要根据自身的情况来补充身体所需的各种营养，避免营养不良，从而对身体造成一些其他的伤害。