Q增肌能减肥吗

2020-05-24

描述：

增肌能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

增肌也是能减肥的，一般可以通过跑步或者是通过游泳等方式来进行减肥，这样减肥效果也挺好的，但是都需要长期坚持，如果只是短暂的训练，可能减肥效果并不明显。而且在减肥期间，每天都是需要坚持训练的，饮食方面也要注意控制，每天要保证摄入的热量适宜。如果每天的摄入量比较多，运动量比较少，这种情况对减肥是不利的而且还可能会长胖。