Q减肥需要增肌吗

2020-05-22
描述:

减肥需要增肌吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥需要增肌的,最好先减掉身体的脂肪,然后再进行增肌效果比较好,可以通过摄入一些高蛋白的热量和高热量的食物来增加肌肉的含量,也可以进行一些运动,让身体变得更加强壮。肥胖病是一天两天形成的,所以减肥的时候一定要注意持之以恒,运动和控制饮食的方式来进行减肥是比较健康的,而且不容易出现反弹,要注意劳逸结合。

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