Q月经期应少吃什么食物？

女 18岁 2019-06-10

描述：

我闺蜜最近经期出血量很少，是不是平时要注意一下饮食，请问月经期应少吃什么食物？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在月经吃了生冷的食物或者饮食不当等都是会导致经期出血多或者增加贫血的风险的，所以应该积极调理身体，平时一定要多注意补充营养，多吃一些补充气血的食物，比如红枣，桂圆，银耳汤，阿胶等。正常生理期每次月经量要在20毫升以上，如果月经量一直减少至不足20毫升，则说明存在月经稀发的问题。建议您先做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常，再看一下是否有体寒的症状，在女性的经期应该多吃温经散寒和补血的食物等，多注意观察几天，一般下次经期应该会自己出现缓解的，平时应该注意保暖的。