最近检查说自己胶原蛋白有些低,不知道该怎么补,想问一下银耳补充胶原蛋白吗
胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中的主要成分,也是大多数的哺乳动物体内最多的功能性蛋白,占蛋白质总量的25%~30%,有的甚至高达80%以上。银耳是高纤维素和高维生素食物,其中胶原蛋白含量较少,不能补充胶原蛋白。平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏,如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等,这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。
相关问答
Q银耳汤含有丰富的胶原蛋白吗
A银耳汤可以补充胶原蛋白的,但是相对来说它们的含量较少,并不能很好对体内的胶原蛋白
Q吃银耳能补充胶原蛋白吗
A银耳可以补充胶原蛋白,银耳含有天然胶质,这种胶质可以滋润人的皮肤,使皮肤组织有水
Q喝银耳汤可以补充胶原蛋白吗
A银耳汤可以补充胶原蛋白,但它与胶原蛋白含量相对较小的成分相对相似,不能很好地起到
Q怎么补充脸上胶原蛋白
A补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食方面进行改善。例如平时多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋
Q怎么补充胶原蛋白?
A胶原蛋白可以从药物或食物中获得,如银耳、酸奶、肉皮,猪蹄等,这些食物补充胶原蛋白
Q吃什么可以补充胶原蛋白?
A动物的真皮富含胶原蛋白,可以用各种动物的禽兽皮做成汤或者皮冻。平常吃的食物中也有
Q银耳含有胶原蛋白吗?
A银耳中不含胶原蛋白,因为胶原蛋白是植物蛋白,只能在动物的皮和骨组织里。银耳里的胶
Q吃什么能补充胶原蛋白
A胶原蛋白可以为皮肤细胞提供结构支持,是保持皮肤年轻美丽的基本物质。随着年龄的增长
Q补充胶原蛋白吃什么才好
A对于需要补充胶原蛋白的女性来说可以吃银耳、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼皮、豆类、猪蹄、牛
Q如何补胶原蛋白?
A调整饮食习惯,多吃银耳、猪脚、鱼、动物肝、鸡蛋等食物,只要长期坚持就会有明显的效