Q觉得自己太瘦怎样才能有效的增肥

女 25岁 2019-04-25

描述：

我是属于偏瘦体质，现在身高174，才56千克，觉得自己太瘦了，想知道怎么才可以快速增肥呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。如果是疾病导致的身体消瘦，应该积极的治疗。如果只是脾胃不好，可以通过调理脾胃的方法来增肥，首先要去医院就诊，确定没有问题以后才可以通过配合运动的方法增加体重，要多吃一些脂肪、胆固醇以及蛋白质含量高的食物，多运动。