Q减肥的人要补充哪些维生素

2020-05-24

描述：

减肥的人要补充哪些维生素

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人需要补充维生素c以及维生素b，维生素c和维生素b都可以起到燃烧体内脂肪的作用，也有助于减肥瘦身，可以在饮食上适当吃些含维生素比较丰富的食物，也可在医生的指导下服用复合维生素剂，能够补充多种维生素。在减肥期间要适当的减少热量摄入，并且要增加运动量，消耗体内多余的热量，比如进行跑步以及跳绳和瑜伽锻炼等等。