Q减肥的人应该补充什么维生素

2020-05-22

描述：

减肥的人应该补充什么维生素

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人应该均衡营养，补充多种维生素，特别要注意维生素C、维生素B族的补充。维生素C作用很多，可以抗氧化，还可以合成肉碱，可以帮助脂肪的代谢，利于减肥。维生素B1可以促使葡萄糖转变成热量，维生素B2可以促进身体对脂肪的燃烧，维生素B12可以加快身体对脂肪、糖类以及蛋白质的代谢和利用。所以减肥时一定注意这些维生素的补充。