Q瘦肚子瑜伽有哪些？

女 32岁 2020-05-09

描述：

我想减肥。我朋友建议我练瑜伽，有哪些可以瘦肚子的瑜伽？

医生回答：

眼镜蛇瑜伽可以一定程度上瘦肚子，首先俯卧将两只手放于肩部下方，双腿要并拢，吸气时双手慢慢的伸直并向上伸展，往后伸展脚部，保持这个姿势并正常呼吸六至八次，吐气的时候手臂慢慢的弯曲，胸部、肚子以及颈部会依次回到地面上，恢复俯卧的姿势，重复做三至五次。